Форма входа
Читем онлайн Навязчивые мысли, страхи и ВСД. Как вернуть полноценную жизнь. Консультативная книга - Андрей Русских
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
А что касается самой силы воли, то она тренируется так же, как и мышцы спортсмена, она усиливается внутри нашей психики, на физическом уровне где-то в лобных долях, и в дальнейшем уже начинает действовать сама по себе, это можно назвать развитием психической мышцы.
И сначала воля может быть совсем слабой, если ранее вы всегда уступали каждой слабости и каждому эмоциональному порыву, но по мере применения нужных действий, она растет. Просто вдруг замечаешь, что по внутренним ощущениям все легче и легче следовать своему сознательному выбору, а не зависеть от каких-то эмоций, рефлексов, желаний и мыслей. Просто сознаешь, что больше не нужно себя где-то толкать, чтобы сделать или не сделать какое-то действие, и все происходит гораздо легче.
Но надо понимать, что невозможно развить силу воли за несколько дней. Человек, первый раз придя в спортзал, не сможет поднять штангу весом в 100 кг, он надорвется и может даже покалечить себя. Поэтому важно двигаться не спеша, в один день сделали шажок, в другой – пошли против какой-то одной своей слабости, к примеру, сегодня скурили пачку сигарет, завтра – на три сигареты меньше и т. д.
Важно в чем-то даже позволять уступать слабостям и не корить себя за это, а просто понемногу устранять.
Могу точно сказать, что многие люди только так и смогут развить в себе внутреннюю силу, немногие способны сделать рывок и, не сбавляя оборотов, на одном усилии воли, двигаться дальше даже, если и мотивация очень сильна.
Конец ознакомительного фрагмента.
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Навязчивые мысли, страхи и ВСД. Как вернуть полноценную жизнь. Консультативная книга - Андрей Русских бесплатно.
Похожие на Навязчивые мысли, страхи и ВСД. Как вернуть полноценную жизнь. Консультативная книга - Андрей Русских книги
- Мини-курс для ВСД-шника «Помоги себе сам!», или Как не ставить на себе крест и начать жить - Елена Сподина - Самосовершенствование
- Путь художника - Кэмерон Джулия - Самосовершенствование
- Наконец-то знаменит! Как стать известным в своем деле - Роман Масленников - Самосовершенствование
- Как стать замечательным человеком - Райт Колин - Самосовершенствование
- Как преодолеть свои страхи и комплексы. 10 тестов + 14 правил - Евгений Тарасов - Самосовершенствование
- Путь джедая. Поиск собственной методики продуктивности - Максим Дорофеев - Психология / Самосовершенствование
- Древние тантрические техники йоги и крийи. Мастер-курс - Сатьянанда Сарасвати - Самосовершенствование
- Школа внетелесных путешествий - II. Личные опыты - Михаил Радуга - Самосовершенствование
- Основы медитации. Вводный практический курс - Юри (Артур) Каптен (Омкаров) - Самосовершенствование
- Техника бросков в системе боевого карате и рукопашного боя - Александр Травников - Самосовершенствование